Comment faire Délicieux 🍅 POULET SAUTÉ TOMATE, BASILIC & CACAHUÈTE et son Riz-Quinoa composé 🍅

🍅 POULET SAUTÉ TOMATE, BASILIC & CACAHUÈTE et son Riz-Quinoa composé 🍅.

Vous pouvez avoir 🍅 POULET SAUTÉ TOMATE, BASILIC & CACAHUÈTE et son Riz-Quinoa composé 🍅 utilisant 17 Ingrédients et 8 instructions. Voici comment vous réalisez ça.

ingrédients de la recette 🍅 POULET SAUTÉ TOMATE, BASILIC & CACAHUÈTE et son Riz-Quinoa composé 🍅

1. Préparer of FÉCULENT :.
2. Préparer 25 g of riz basmati.
3. Préparer 25 g of millet en grains.
4. C'est 40 g of concombre pelé & égrainé.
5. C'est 30 g of radis rouges.
6. Préparer 1 of pincée de curcuma en poudre.
7. C'est of POULET :.
8. Vous avez besoin 130 g of blanc de poulet sans peau.
9. Vous avez besoin 5 ml of huile d'olive.
10. Vous avez besoin 50 g of tomate.
11. C'est 20 g of oignon vert (tiges vertes seulement).
12. C'est 50 g of lait de coco light.
13. C'est 2,5 ml of sauce Nuoc Mam (sauce de poisson).
14. C'est 10 g of ketchup light.
15. Préparer 20 g of cacahuètes grillées non salées concassées.
16. Vous avez besoin 1 of pincée de piment (optionnel).
17. Préparer 5-6 of feuilles de basilic italien.

🍅 POULET SAUTÉ TOMATE, BASILIC & CACAHUÈTE et son Riz-Quinoa composé 🍅 petit à petit de recette

1. Rince le riz et le millet, puis fais-les cuire dans ~2,5x leur volume en eau avec le curcuma..
2. Émince le poulet en bouchées, la tomate en petits dés, et cisèle le basilic et l'oignon vert..
3. Mélange le lait de coco, le ketchup, le Nuoc Mam et le piment..
4. Chauffe une poêle avec l'huile. Une fois bien chaude, fais revenir le poulet, puis réserve-le sur une assiette..
5. Mets les tomates dans la même poêle, laisse cuire un peu, puis ajoute le mélange de lait de coco. Remue bien..
6. Laisse un peu réduire la sauce à feux doux. Pendant ce temps, incorpore le concombre et les radis dans le mélange de riz & millet..
7. Ajoute le poulet dans la poêle de sauce avec l'oignon vert, le basilic et les cacahuètes. Mélange bien..
8. Dresse ton plat et régale-toi ! 😋.