moyen le plus simple de préparer Savoureux Assiette de poisson composée 🍋

Assiette de poisson composée 🍋.

Assiette de poisson composée 🍋 Vous pouvez cuisiner Assiette de poisson composée 🍋 utilisant 12 Ingrédients et 8 instructions. Voici comment vous réalisez ça.

ingrédients de la recette Assiette de poisson composée 🍋

  1. Vous avez besoin of Rouget.
  2. Vous avez besoin of Thon.
  3. Préparer 1/2 of verre de farine.
  4. C'est of Poivre noir/sel.
  5. Préparer of Huile.
  6. C'est of Pour accompagner :.
  7. C'est of Des feuilles de laitue.
  8. C'est of Citron.
  9. Vous avez besoin of Piment.
  10. C'est Gousses of d'ail.
  11. Préparer of Des branches de persil.
  12. Vous avez besoin of Assaisonnement :.

Assiette de poisson composée 🍋 instructions de recette

  1. Commencez par vider le rouget, le laver et l'égoutter..
  2. Lavez le steak de thon aussi et l'égoutter..
  3. Assaisonez les deux poissons, filmez et réservez au frais en attendant l'heure de passer a table..
  4. Roulez le rouget dans la farine, tapotez pour enlever l'excédent de farine et cuire des deux côtés dans une huile chaude sur feu moyen..
  5. Pour le steak de thon faites le cuire des deux côtés aussi dans 3 cs d'huile chaudes sur feu moyen..
  6. Pour l'ail je l'ai cuit avec le steak de thon..
  7. Servez chaud avec de la laitue, citron, ail, piment et le persil..
  8. PS: L'accompagnement reste facultatif..

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