moyen le plus simple de faire Appétissant Mijote de thon et pois chiche

Mijote de thon et pois chiche.

Mijote de thon et pois chiche Vous pouvez cuisiner Mijote de thon et pois chiche utilisant 9 Ingrédients et 2 instructions. Voici comment vous réalisez ça.

ingrédients de la recette Mijote de thon et pois chiche

  1. Vous avez besoin 300 g of thon à l'huile d'olive.
  2. Vous avez besoin 400 g of tomates en boîte.
  3. C'est 200 g of pois chiches au naturel.
  4. Vous avez besoin 2 of oignons.
  5. Préparer 2 gousses of d'ail.
  6. Préparer 2 of poivrons rouges.
  7. Vous avez besoin of huile d'olive.
  8. C'est 25 cl of bouillon de légumes.
  9. Vous avez besoin 1 of bouquet de persil.

Mijote de thon et pois chiche pas à pas de recette

  1. Epluchez et hachez l'oignon et l'ail. Pelez, épépinez et émincez le poivron. Chauffez 5 c à s d'huile d'olive dans une sauteuse. Faites revenir l'oignon et l'ail 5 min. Ajoutez le poivron. Laissez cuire 5 min..
  2. Ajoutez les tomates en boîte dans la sauteuse, remuez, salez et poivrez. Ajoutez le bouillon de volaille et faites compoter 5 min à feu moyen. Lavez, hachez très finement le persil. Ajoutez la moitié dans la sauteuse. Laissez cuire encore 5 min. Émiettez le thon et ajoutez-le dans la sauteuse. Ajoutez les pois chiches égouttés. Remuez et faites chauffer 5 min. Rectifiez l'assaisonnement. Servez très chaud avec des tranches de pain grillé et le reste du persil..

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